Packliste Notfallrucksack: Was gehört hinein?

Ein Notfallrucksack, beim Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) Notgepäck genannt, ist für den Fall gedacht, dass Sie Ihr Zuhause für einige Zeit verlassen müssen. Das kommt selten vor. Wenn es passiert, sind Sie froh, nicht in Eile nach Ausweis, Medikamenten und Ladekabel suchen zu müssen.

Diese Packliste orientiert sich an der Checkliste des BBK und ergänzt praktische Tipps für Familien. Sie ist bewusst schlank: Jeder trägt nur, was in einen Rucksack passt.

Wofür ein Notfallrucksack?

Typische Anlässe sind Hochwasser, ein Brand im Haus, ein Gasleck oder die Entschärfung eines Bombenfunds in der Nachbarschaft. Meist dauert das einige Stunden, manchmal auch ein paar Tage, die Sie bei Verwandten oder in einer Notunterkunft verbringen.

Der Rucksack ist etwas anderes als der Notvorrat zu Hause: Der Vorrat hilft, wenn Sie bleiben, der Rucksack, wenn Sie gehen müssen. Beides ergänzt sich. Mehr zum Vorrat lesen Sie in unserer Notvorrat-Liste.

Die Packliste Punkt für Punkt

Pro Person. Gemeinsame Dinge wie Radio oder Dosenöffner reichen einmal pro Familie. Drucken Sie die Liste für jede Person einmal aus, das hilft beim Packen und beim Prüfen zweimal im Jahr.

Mein Notfallrucksack

Name: ______________________

Zuletzt geprüft am: ____________

Dokumente

Mappe mit Kopien wichtiger Dokumente
Liste mit Telefonnummern auf Papier
Notizblock und Stift

Was in die Mappe gehört, erklärt unser Ratgeber zur Notfallmappe. Zur Notfallmappe

Medikamente und Erste Hilfe

Persönliche Medikamente für einige Tage
Medikamentenplan
Erste-Hilfe-Material
Ersatzbrille oder Ersatz für Hörsysteme
FFP2-Masken

Wasser und Essen

Wiederbefüllbare Trinkflasche
Haltbare Lebensmittel für 3 Tage (72 Stunden), staubdicht verpackt
Essgeschirr, Besteck, Becher
Taschenmesser und Dosenöffner

Licht und Information

Taschenlampe oder Stirnlampe
Ersatzbatterien
Batterie-, Solar- oder Kurbelradio
Geladene Powerbank und Ladekabel

Kleidung und Wärme

Wechselkleidung, Unterwäsche, Socken
Regenjacke und feste Schuhe
Warme Kleidung nach dem Zwiebelprinzip
Schlafsack oder Decke
Kopfbedeckung und Arbeitshandschuhe

Hygiene

Zahnbürste, Zahnpasta, Seife
Persönliche Hygieneartikel, Windeln
Feuchttücher, Taschentücher
Sonnencreme

Sonstiges

Bargeld in kleinen Scheinen und Münzen
Feuerzeug oder Streichhölzer
Handy mit Kamera, um Schäden zu dokumentieren

Ausweis, Gesundheitskarte und Schlüssel kommen zuletzt hinein, siehe Zettel unten. Orientiert an der Checkliste des BBK. SafeFamily24, Stand: Oktober 2026.

Was Sie erst zuletzt einpacken

Manche Dinge brauchen Sie jeden Tag. Sie können nicht dauerhaft im Rucksack liegen. Drucken Sie deshalb diesen Zettel aus und legen Sie ihn oben in den Rucksack oder kleben Sie ihn innen an die Klappe. Im Ernstfall haken Sie ab, was noch hineingehört, und müssen unter Stress an nichts denken. Streichen Sie, was bei Ihnen nicht passt.

Zuletzt einpacken: Zettel für den Notfallrucksack

Personalausweis oder Reisepass
Gesundheitskarte und Impfpass
Geldbörse mit etwas Bargeld und Bankkarte
Handy mit Ladekabel
Haus- und Autoschlüssel
Brille, Hörgerät oder Zahnprothese
Tägliche Medikamente und Medikationsplan
Medikamente aus dem Kühlschrank, falls nötig
Notfallmappe oder die wichtigsten Dokumente
Ausgedruckte Notfallkontakte und Notfallplan
Kuscheltier und Lieblingsspiel der Kinder
Leine, Futter und Transportbox für das Tier

Kostenlos zum Ausdrucken. Tipp: in eine Klarsichthülle stecken, dann bleibt er lesbar.

Der Notfallrucksack für Kinder

Kinder fühlen sich sicherer, wenn sie ihren eigenen kleinen Rucksack haben und wissen, was darin ist. Packen Sie ihn gemeinsam. Er sollte leicht sein, das Schwere tragen die Erwachsenen.

Wechselkleidung und eine warme Jacke
Lieblingskuscheltier oder ein kleines Spiel
Kleiner Snack und eigene Trinkflasche
Taschenlampe in Kindergröße
Zettel oder Notfallarmband mit Name, Geburtsdatum, Adresse und Telefonnummer der Eltern
Pfeife, um auf sich aufmerksam zu machen
Bei Babys: Windeln, Fläschchen, Milchpulver, Tragetuch

Tipp

Besprechen Sie außerdem einen Treffpunkt, falls Sie sich verlieren. Wie Sie das in einem Familienplan festhalten, zeigt unser Notfallplan.

Haustiere nicht vergessen

Hund und Katze kommen mit. Viele Notunterkünfte nehmen Tiere, wenn überhaupt, nur in einer Transportbox auf. Packen Sie eine eigene kleine Tasche mit Futter für einige Tage, Wasser, Faltnapf, Leine, Medikamenten, Impfpass und einem aktuellen Foto Ihres Tieres.

Zum Notfallset für Hund und Katze

Packen, lagern, prüfen

Schwer nach unten, nah am Rücken. Wasser und Lebensmittel unten, Regenjacke und Erste Hilfe oben.
Wasserdicht verpacken. Dokumente und Kleidung in Zipbeutel oder Packsäcke.
Fester Platz. In der Nähe der Wohnungstür, für alle erreichbar.
Zweimal im Jahr prüfen. Haltbarkeit von Medikamenten und Lebensmitteln, Batterien, Kinderkleidung.
Probe tragen. Einmal eine Runde laufen zeigt schnell, was zu schwer ist.

Rucksäcke zum Selbstpacken

Abbildung ähnlich

Rucksack für den Notfall, 32 Liter

Deuter Sport GmbH

Leerer Markenrucksack zum Selbstpacken, bequem auch auf längeren Wegen. Was hinein gehört, steht in unserer Packliste. Modell: deuter Futura 32.

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Kinderrucksack, 14 Liter

Deuter Sport GmbH

Leichter Rucksack für Kinder ab 3 Jahren, mit Regenhülle. Zum Selbstpacken mit Wechselkleidung, Snack, Taschenlampe und einem Zettel mit Ihren Nummern. Modell: deuter Waldfuchs 14.

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Den Plan dazu gleich festhalten

Treffpunkt, Telefonnummern, wer holt die Kinder: Der Notfallplan schreibt es für Sie auf. Der Vorsorge-Check zeigt, was im Haushalt noch fehlt.

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Häufige Fragen

Wofür braucht man einen Notfallrucksack?

Für den Fall, dass Sie Ihre Wohnung schnell verlassen müssen, etwa bei Hochwasser, einem Brand im Haus oder einer Evakuierung wegen eines Bombenfunds. Dann haben Sie das Wichtigste sofort griffbereit und müssen nicht suchen.

Braucht jedes Familienmitglied einen eigenen Rucksack?

Das ist sinnvoll, jede Person trägt, was sie gut tragen kann. Ein Rucksack ist praktischer als ein Koffer, weil beide Hände frei bleiben. Kinder ab dem Schulalter können einen kleinen eigenen Rucksack mit leichten Dingen tragen.

Wie schwer darf der Notfallrucksack sein?

So schwer, dass Sie ihn auch eine längere Strecke zu Fuß tragen können. Packen Sie den Rucksack einmal probeweise und gehen Sie damit eine Runde um den Block. Was zu schwer ist, verteilen Sie auf andere oder lassen es weg.

Wo bewahre ich den Notfallrucksack auf?

An einem festen Platz in der Nähe der Wohnungstür, zum Beispiel im Flurschrank. Alle im Haushalt sollten wissen, wo er steht. Zweimal im Jahr prüfen Sie Medikamente, Lebensmittel, Batterien und ob die Kleidung der Kinder noch passt.

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Quellen

Dieser Ratgeber dient zur Orientierung und ersetzt keine behördliche Beratung. Stand: September 2026.